केला एक ऐसा फल है, जो आसानी से हर जगह मिल जाता है. एंव यह काफी सस्ता भी होता है, एक शोध के मुताबिक केले का नियमित सेवन हमें कई रोगो से बचा सकता है। केला, कैलोरी एंव फाइबर का बेहतरीन तत्व होता है। केले के क्या-क्या लाभ होते हैं एंव इसके क्या-क्या उपयोग हैं।
केले के लाभ एंव उपयोग।
केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है नाश्ते में केला खाने से सेहत में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, जो लोग दिन भर भूखे प्यासे रहते हैं, अगर वे केवल सिर्फ केला हीं खायें तो उन्हें किसी दूसरे फल की तुलना में बहुत जल्द एनर्जी मिलेगी। केले में रेशा पाया जाता है जो पाचन क्रिया को मजबूत होती है। गैस से परेशान वाले लोगों के लिये केला बहुत उत्म माना जाता हैं इसे खाने से आपको कब्ज की शिकायत नहीं होगी। डिप्रेशन या तनाव से घिरे रहने वाले लोगों के लिए भी केला लाभदायंक होता है। केले में ट्रायफोटोपन पाया जाता है, जो आपके के मष्तिक को रिलैक्स कर देता है नियमित रूप से केला खाने से सेहत में खून का स्तर बढ़ने लगता है।
दूध के साथ केला एंव शहद मिलाकर पीने से अच्छी नींद आती है और साथ ही नींद कम आने की समस्या को दूर करती है। केले में पोटैशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर के रोगो के लिए फायदेमंद होता है। शराब का नशा उतारने में केले का मिल्क शेक बहुत फायदेमंद होता है। केला खाने से थका हुआ मन एंव मष्तिक ऊर्जा से भर जाता हैं एंव बुद्धि भी बढ़ती है। केले का शेक पेट को ठंडक पहुंचाता हैं केला आपके ब्लड शुगर को कन्ट्रोल में रखता है। हर दिन दो केला, शहद के साथ खाने से दिल मजबूत होता है जिनके नाक से खून निकलने की परेशानियां हो, तो केले को चीनी एंव दूध के साथ सात दिनों तक प्रयोग करने से यह परेशानियां खत्म हो जाती है।
