Bright teeth के लिए कुछ उपाय और सुझाव
हर व्यक्ति किसी खुशी के अवसर पर खुलकर हंसता ही है। क्या आप भी खुलकर हंसना चाहते हैं? लेकिन हंसने में संकोच करते हैं क्योंकि आपके दांत पीले पड़ गए हैं , तो मुस्कुराने से संकोच ना करें क्योंकि आज हम लाए हैं आपके लिए कुछ उपाय और सुझाव जो आपको देंगे चमकदार दांत (Bright teeth) ताकि आप खुलकर हंस सके ।
हम जानते हैं कि हमारे दांतो को सुरक्षित रखना बहुत मुश्किल है जबकि इतनी डिलीशियस फूड चॉकलेट मिठाइयों का हमें शौक हो और छोटे बच्चों में अक्सर यह पाया जाता है कि उनके दांतों में कीड़े लग जाते हैं क्योंकि वे चॉकलेट ,मिठाइयों को खाना ज्यादा पसंद करते हैं। कई लोग दांतो की कई समस्याओं से बहुत परेशान रहते हैं जैसे कीड़े लगना ,दांत पीले पड़ जाना, पायरिया, दांतों से खून आना।
जरा इसे भी पढ़ें : कैंसर के खिलाफ लड़ाई में वैज्ञानिकों को मिली सबसे बड़ी सफलता
आखिर मैं उन्हें डेंटिस्ट के पास जाना ही पड़ता है । डेंटिस्ट ज्यादा परेशानी होने पर दांत ही निकाल देता है , तो आप अगर अपने दांत को निकलवाना नहीं चाहते हैं और मुस्कुराते रहना चाहते हैं तो हम आपको कुछ सावधानियां और सुझाव बता रहे हैं जिनका पालन आप कर सकते हैं।
कुछ सावधानियां और सुझाव
जरा इसे भी पढ़ें : जानिए गुड़ और चने से सेहत में होने वाले गुणकारी फायदे Jaggery and Gram
- जल्दी -जल्दी अपने टूथब्रश को बदलते रहें ताकि मुंह की स्वच्छता बरकरार रहे।
- दांतों में फ्लॉस नियमित रूप से करना चाहिए ।
- दांतों का चेकअप नियमित रूप से समय-समय पर करवाते रहना चाहिए यह जानने के लिए कि कहीं किसी समस्या की शुरुआत तो नहीं हो गई।
- कैल्शियम युक्त और विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए जो दांतो को मजबूत बनाते हैं ।
- कॉफी और चाय का कम प्रयोग करना चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन उपस्थित होता है जो बातों को पीला कर देता है।
- प्रतिदिन सुबह और रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करना चाहिए ताकि दांत स्वच्छ और स्वस्थ रह सकें ।
- घर के छोटे बच्चों को भी ब्रश करवाना चाहिए और चॉकलेट मिठाइयों का कम प्रयोग करवाना चाहिए।
- टूथपेस्ट को कम मात्रा में एक मोती के दाने के बराबर लेना चाहिए क्योंकि इस में फ्लोराइड उपस्थित होता है जिस की अधिक मात्रा होने से मैदानों को क्षति पहुंचाता है ।
तो आप इन सुझावों को अपनाइए और हंसने में मत संकोच कीजिए क्योंकि मुस्कुराना जरूरी है I
