मधुमेह एक खामोश हत्यारा है जो पूरे शरीर को विभिन्न बीमारियों से पीड़ित करता है, लेकिन यदि आप जीवन में पीड़ित होने से बचना चाहते हैं, तो एक वर्जिस को आदत बना लें। ये दावा स्पेन में एक मेडिकल रिसर्च में सामने आया है। नवार यूनिवर्सिटी के एक रिसर्च में कहा गया है कि एक विशेष प्रकार का व्यायाम मधुमेह जैसी बीमारियों को रोकने में सहायक है।
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अनुसंधान ने कहा कि इंस्ट्टीयूट इन्ट्रोल ट्रेनिंग को आदत बना लेना इंसुलिन की तीव्र प्रतिरोध के खिलाफ संघर्ष करके मधूमेह का हमला होने से रोकता है। स्पेन के शोध के दौरान पच्चीस महिलाओं को दो समूहों में विभाजित किया गया, जिनमें से एक इंसुलिन का सामना कर रहा था, जबकि अन्य लोग हल्की बिमारी से पीड़ित थे। इन समूहों को 10 सप्ताह के लिए सख्त व्यायाम के प्रोग्राम से गुजारा गया।
इंसुलिन के तीव्र प्रतिरोध के दौरान, शरीर इंसुलिन का जवाब देने में विफल रहने लगता है, जो कि शरीर को मसलस और जीगर उमें ग्लुकोस को प्रोसेस करने मदद देता है, और इसमें विफलता के वजह से यह मधुमेह का कारण बनता है। इस कार्यक्रम से गुजरने वाली ज्यादातर महिलाओं ने मधुमेह टाइप 2 के खतरे उमें कमी आई, जबकि ग्लूकोज का स्तर कम हो गया और इंसुलिन का स्तर सामान्य।
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इससे पहले डेनमार्क में एक अन्य शोध में, यह पता चला कि इस तरह के व्यायाम और विशेष आहार लोगो के लिए ग्लूकोस के स्तर में कमी लाने में मदद देने वाली दवाओं की आवश्यकता को समाप्त करते हैं| कोपेनहेगन अस्पताल की रिसर्च में सौ मरीजों की समीक्षा की गई जो मधुमेह के शिकार थे। उन्हें कड़ी व्यायाम, फलों और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग कराया गया। परिणाम से पता चला कि यह जीवन शैली मधुमेह रोग में कमी आती है और ग्लूकोज की सतह सामान्य करने के लिए दवाओं के इस्तेमाल की जरूरत कम हो जाती है।
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नोट:- यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है पाठक इस मामले में आपने चिकित्सक से भी परामर्श कर लें। साथ ही आपको यह खबर कैसी लगी नीचे कमेंट करना न भूले।
