इस तरह से खाईये खजूर होगा जबरदस्त फायदा Khajur khane ke fayde
सर्दी के मौसम में खजूर खाना बहुत लाभदायक होता (Khajur khane ke fayde) हैं इसमें पोषक तत्वों की मात्रा बहुत ही ज्यादा होता है। खजूर में पाये जाने वाले विटामिन कैल्शियम, अमीनो ऐसड, मिनरल, विटामिन्स एवं फाॅस्फोरस भरपुर मात्रा में पाया जाता है। खजूर से कई प्रकार के लाभ होते हैं इसमें साल्ट, मैगनीज, सेलेनियम, कैल्शियम एवं काॅपर कि मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाती है।
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खजूर खाने से हमारा इम्यून पावर बढ़ता है। जिससे फ्रक्टोज, ग्लूकोज की भरपुर मात्रा होती है जो आपके शरीर के रोग से लड़ने की क्षमता को बढ़ाती है। खजूर आपके त्वचा के लिए भी लाभदायक होता है। खजूर आपकी त्वचा के लिए रक्षात्मक होता एवं चेहरे को निखारता है। आपका वजन बहुत ही ज्यादा कम है तो खजूर खाना लाभदायक होता है।
जिसमें प्रोटीन, विटामिन, शुगर होते है जो वजन बढ़ाने का काम करता है। आप बहुत ही कमजोर, पतले है तो आप रोज 5 से 6 खजूर खाना शुरू कर दे कुछ हफ्तो के बाद ही आपको इसका प्रभाव दिखने लगेगा। खजूर में पर्याप्त मात्रा में फ्रक्टोज, सुक्रोज, ग्लूकोज पाया जाता है। शरीर की ताकत के लिए खजूर का खाना बहुत ही लाभदायक होता है। जो आपके शरीर में भरपुर मात्रा में एनर्जी को बढ़ाता है।
