हमारा शरीर किसी अजूबे से कम नहीं जिसके कई कार्य रहस्यमय तरीके से होते हैं और सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होते हैं। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति शरीर के बारे में कुछ रोचक तरीको से वाकिफ हो जाये तो उसके लिए विभिन्न रोगों को नियंत्रित करना आसान है। यहां ऐसे ही कुछ निम्नलिखित तरीके बताये गये हैं।
नसो को शांत रखें
अगली बार किसी बड़े काम करने से पहले जैसे भाषण या साक्षात्कार आदि से पहले नर्वस हो रहे हो तो यह आसान तरीका आजमा कर देखें, अपने अंगूठे पर सांस को छोड़े, यह आश्चर्यजनक तो लग सकता है लेकिन इससे सांस विनियमित होती है और नसों पर नियंत्रण मिलता है, जिससे दिल की धड़कन धीमी और घबराहट होने की भावना से छुटकारा मिलता है।
आधे सिर के दर्द से छुटकारा
दवाएं खाने के बावजूद अक्सर आधे सिर के दर्द से पीड़ित होते हैं, तो शरीर के प्रेशर प्वाइंट को दबाना इस असहनिय सिरदर्द से निजात दिलाने में मददगार साबित हो सकता है। अगर एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी अंगूली से दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी अंगूली के बीच जगह को दो मिनट तक दबा कर रखा जाए, जिसके दौरान उंगलियों को नरमी से गोल घुमाएँ, इससे सिर और गर्दन से खून का रोटेशन बढ़ता है
कुछ सेकंड में दंत दर्द से छुटकारा
दांतों में तकलीफ अकसर दिमाग को सुन कर देने और अत्यंत दर्दनाक साबित होता है। अगर पहली बार जब यह दर्द आपको हो तो एक आईस क्यूब को अपने हाथ की हथेलियों पर रखे और इसे अंगुठे और तर्जनी अंगुली के बीच के हिस्से पर रगड़े। सुनने में तो यह अजीब लगेगा मगर यह जगह नसों से भरा है, जो हाथ और चेहरे से दर्द के संकेत दिमाग की तरफ भेजता है, इससे हरारत कम करने से दर्द का संकेत ब्लाॅक हो जायेगा और नवर्स से छुटकारा मिल जायेगा।
गले की खरास में राहत
गले की खराश पर काबू पाने का राज वास्तव में कान में छुपा होता है, जी हाँ वाकई, अगर गले में खराश हो तो तो कान को खींचे या उंगली डाल कर घूमायें, जब कान की नसों में गतिशीलता पैदा होती है तो गले मे ंएक रिफ्लेक्स उत्पन्न करते हैं जिससे मसलस सिकुड़ते हैं और खरास से छुटकारा मिलता है।
नाक खुलना
अगर नाक बंद हो गई है और सांस लेने में कठिनाईयों का सामना करना पड़ रहा है तो जबान को ऊपर की जगह मुंह की छत पर दबाये, जिसके बाद भहौं के बीच की जगह को एक उंगली से दबायें, इससे वह हड्डी जो नाक के मार्ग से गुजरती है आगे पीछे होती है, यह प्रक्रिया बीस सेकंड तक करने से नाक खुल जाएगी।
नोट: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है पाठक इस संबंध में आपके चिकित्सक से भी परामर्श लें और कमेंट करके अपनी राय जरूरी दे साथ ही पेज लाईक करना न भूलें।
