दिन भर में 9 से 10 घंटे तक बैठकर गुजारना रक्त के वाहिकाओं से संबंधित खतरनाक समस्याओं के कारण मौत का खतरा बढ़ाता है। यह चेतावनी संयुक्त राज्य अमेरिका में एक चिकित्सा अध्ययन में सामने आया है। कोलंबिया विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार जीवन में अधिक समय बैठकर गुजाराना जल्द मौत का कारण बनता है, क्योंकि वह हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य जानलेवा बीमारी का खतरा बढ़ाता है।
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रिसर्च में बताया गया कि इंसानी सेहत के लिए ज्यादा वक्त बैठकर गुजारना नुकसानदायक होता है यदि इस आदत के खतरनाक प्रभाव को दूर करने के लिए हर आधे घंटे बाद कुछ देर के लिए खड़ा होना जरूरी है। रिसर्च के अनुसार, हर आधा घंटे बाद खड़ा होना और कुछ कदम चलना ज्यादा देर बैठने से गंभीर रोग और मौत के खतरे को कम करने से काफी हद तक कम कर देता है मगर पूरी तरह नहीं।
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शोधकर्ताओं का कहना है कि वह सलोग जो ऐसी नौकरी करते हैं, जिन में ज्यादा वक्ता बैठकर गुजारना होता है। उन्हे हर आधे घंटे बाद उठकर कुद कदम चलना चाहिए और इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि हार्ट की सेहत को बेहतर बनाने के साथ अन्य खतरों को भी कम करते हैं। इस शोध के दौरान 45 वर्ष से ज्यादा उम्र के लगभग 8 आठ हजार लोगों की समीक्षा की गई।
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परिणाम से यह पता चला कि जो लोग एक ही स्थान में घंटों तक बैठते हैं और हिलते तक नहीं, उनमें मौत का खतरा अन्य लोगो की तुलना ज्यादा होती है। शोधकर्ताओं के मुताबिक आज कल लोगो के अंदर सुस्तीभरी जीवन शैली की प्रवृत्ति बहुत ज्यादा बढ़ गई है, लेकिन वह इसके नुकसान से बच्च्े के लिए हर थोड़ी देर बाद मामूली सी शारीरिक गतिविधि को आम बना ले। इस शोध के परिणाम चिकित्सा जर्नल डेली एनालिज आॅफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित है।
