न्यूयॉर्क। अगर आप बढ़ते हुए वजन के लिए दवाओं से बचना चाहते हैं और कोई ऐसा तरीका ढूंढ रहे हैं जिसमें आपको कोई दवाई न खानी पड़े तो एपसाम नमक में नहा कर इस मकसद को प्राप्त कर सकते हैं। इस नमक का वैज्ञानिक नाम मैग्नीशियम सल्फेट हेपेटाई हाइड्रेट है और यह स्वास्थ्य के कई समस्याओं के लिए उपयोगी पाया गया है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों निकालकर उसे साफ सुथरा कर देता और साथ ही वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आइये आपको इसके लाभ के बारे में बताते हैं:
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मांसपेशियों की सूजन में कमी
खींचे हुये मांसपेशियों को नार्मल करना
सूखे होंठों को तर करना
शरीर को हल्का फुल्का करना जिस से अराम की नींद आती है।
कीड़े मकौड़े और शहद की मक्खी काटने पर करता है।
वजन कम करने के लिए एपसाम नमक का उपयोग
विश्वविद्यालय बर्मिंघम की ओर से किए गए एक शोध में बताया गया है कि जब हम इस नमक से नहाते हैं तो इसमें मौजूद मेग्नीशियम और सल्फेट त्वचा के रास्ते हमारे शरीर में प्रवेश होते हैं। यह दोनों लवण रक्त में अवशोषित होकर शरीर से वह सभी विषाक्त पदार्थों को निकाल देती हैं जो बाहरी वातावरण से हमारे अंदर प्रवेश करते हैं। हमारे शरीर में मैग्नीशियम की कमी से दिल की समस्याओं, रक्तचाप, सिर दर्द और कमर का दर्द पैदा होता है। हमारे शरीर में सल्फेट की कमी से थकान होती है और अगर दोनों लवण की मात्रा हमारे शरीर में ठीक रहे तो मेटाबोलिज्म ठीक काम करती है और अगर हमारा वजन कम होने लगता है।
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एपसाम नमक में नहाने का तरीका
एक खाने का चम्मच एपसाम नमक पानी में डालें, नमक की मात्रा रोजाना बढ़ाते जायें।
अब इस टब में 20 मिनट तक बैठे रहें (20 मिनट से अधिक पानी में न रहें)
याद रखें कि आपको अपना पूरा शरीर इस पानी में अवशोषित करना होगा।
यह बात सप्ताह में दो से तीन बार तक किया जा सकता है।
गर्भवती महिलाएं यह कार्य न करें, एवं दिल के मरीज, गुर्दो की बीमारी के शिकार लोग और मधुमेह वाले रोगियों के रोगी यह बाथ न लें।
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