ज्यादातर लोगों का मन नहीं करता कि वह बिस्तर से सूबह जल्दी उठे यह कह लिजीये कि यह आलसीपना है जो काफी देर तक दूर नहीं होता। लेकिन उठने के साथ ही बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, यह काम करना सुस्ती को तुरंत दूर करेगा और दिन भी अच्छा गुजरेगा। यह दावा अमेरिका में होने वाली एक वैज्ञानिक अनुसंधान में सामने आया है।
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हाॅवर्ड विश्वविद्यालय के शोध में एक ऐसा तरीका बताया गया है जो सूबह उठते ही सुस्ती को दूर करने में मदद करता है। अनुसंधान में कहा गया है कि उठते साथ ही आप अपने शरीर को जितना स्क्रेच या खिंचाव कर सकते हैं या यूं कह लें भरपूर किस्म की अंगड़ाई ले जिसमें हाथों और पैरो को जितना फैला सकते हैं, फैलायें, यह काम बिस्तर में रहते हुये ही करना है जिससे सुस्ती तुरंत गायब हो जायेगी। शोधकर्ताओं के अनुसार यह सूबह के लिए बेहतरीन शुरूआत का सबसे आसान तरीका है।
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इस प्रक्रिया के पीछे जो विचार या सिद्धांत है उसे पावर पोजिंग करार दिया गया है और इसे विश्वासनिय व्यक्ति का पोज भी कहा जा सकता है। शोध में बताया गया कि जब आप अपने शरीर को जितना फैला सकते हैं, फैला लेते हैं तो दिमाग आप को बताता है कि आप वास्तव में आत्मविश्वास से भर गये हैं और हर काम को कर सकते है।
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शोधकर्ताओं का मानना है कि इससे दिमाग और शरीर को आश्वस्त किया जा सकता है कि आप पहले से ज्यादा आश्वस्त जो चुके हैं और स्वयं को ज्यादा ताकतवर महसूस करने लगते हैं। तो सूबह की सूस्ती भगाने का यह आसान तरीका आजमाना पसंद करेंगे? कमेंट में बताना न भूले और आर्टिकल पसंद आये तो लाईक पर क्लिक जरूर करें।
